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孩子正處于生長發育黃金期 這幾種微量元素不可少!

發表時間: 2020-01-21 01:59:39 PV 449 次
 
TAG標簽: 發育  黃金期  
 
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  孩子新陳代謝速度快,若沒有及時添加輔食的話,可能導致體內缺乏某種微量元素,影響身體成長發育。當孩子缺少微量元素時會有明顯癥狀,家長要多留意。

  孩子缺少微量元素有哪些癥狀?

  1、缺鐵

  當孩子缺鐵時可引起缺鐵性貧血,這一般發生在三歲以內的孩子身上。當缺鐵時嘴唇、指甲和眼瞼部位發白,沒有任何食欲和煩躁不安。且稍微活動后就會出現呼吸急促、脈搏加快,同時還會伴有哭鬧不止和肝脾腫大癥狀。學齡期兒童缺鐵時可引起多動癥,注意力不集中而且上課時有很多小動作。平時要多吃含鐵豐富食物,食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵,多吃富含維生素C食物能促進鐵吸收。另外補鐵不能過量,以免引起鐵中毒,會對胃粘膜帶來腐蝕而引起黑便、腹部疼痛、嘔吐或腹瀉等。

  2、缺硒

  當缺硒時會引起心跳速度過快心、律失常和心臟擴大,最終引起性功能衰竭或心源性休克。另外,孩子缺硒時會出現大骨節病,骨端軟骨細胞變性壞死且肌肉萎縮,影響骨骼正常生長發育。平時多吃含硒豐富食物,可從肉類谷類大米和海味品中獲取。另外在大蒜、蘑菇、芝麻、沙丁魚、金槍魚和酵母中也含有豐富硒。

  3、缺鈣

  當孩子缺鈣時會引起多汗,入睡之后頭部出汗多且頭顱不斷摩擦枕頭。精神會變得異常煩躁,對周圍環境并不感興趣,夜間總是會驚醒且啼哭不止。另外可能出現出牙晚、前囟門閉合延遲情況。平時可多吃含鈣豐富的食物,比如酸奶、奶酪、芝麻醬、花野菜、油菜和白菜等;要多帶著孩子戶外活動,適當曬曬太陽;臨睡前補充維生素D更容易被吸收。

  4、缺鋅

  當身體缺鋅時會導致食欲減退,出現挑食厭食,不主動進食的情況,反而喜歡吃一些奇怪的東西,比如衣服、硬物、頭發或泥土等。還可能導致孩子生長發育遲緩,反復發高燒、感冒及呼吸道感染,指甲上出現白斑,手指上長刀刺而且出現地圖舌。另外當缺鋅時也會出現反應慢,注意力不集中,視力下降,傷口愈合慢,容易患上頑固性濕疹和皮炎等。可以多吃含鋅豐富食物,如豬瘦肉、羊肉、牡蠣、蛋黃、核桃、花生、小米、豆類等。

  溫馨提示

  建議家長可以定期帶孩子去醫院做微量元素檢查,一旦發現缺少某些元素的缺乏,要及時補充,以免影響到其生長發育。此外還應均衡為身體攝入營養,避免挑食和偏食的壞習慣養成。

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